性器ヘルペスの再発防止のためにできる3つの再発予防策

性器ヘルペスは再発率が高い病気で、人によっては年に何度も再発することがあります。では、再発する性器ヘルペスとはどのように付き合っていけばいいのでしょうか。

ここでは、性器ヘルペスの再発防止のためにできる3つの予防法について紹介していきます。

性器ヘルペスは再発しやすい病気だということを心得る

性器ヘルペスは、再発率が非常に高い病気です。性器ヘルペスに感染した人のうち約8割は1年以内に再発していますし、酷い場合は年に何度も再発してしまうこともあります。

というのも性器ヘルペスの原因となる単純ヘルペスウイルスは、一度感染してしまうとこれを体内から完全に追い出すことができません。性器ヘルペスの治療に使われる抗ヘルペスウイルス薬はあくまでもウイルスの“増殖を抑制”するためのものであり、ウイルスを殺す作用があるわけではないのです。

そのため性器ヘルペスになってしまった場合は、その後もこの病気と上手におつき合いしていく必要があるわけですね。

予防策１．体力や免疫力を落とさないようにする

性器ヘルペスは、体力や免疫力が低下したときに再発しやすくなります。そして体力や免疫力の低下を招く原因としては、以下のようなものが挙げられます。

・疲労の蓄積
・睡眠不足
・月経前
・アルコールの過剰摂取
・長時間、強い紫外線に当たった
・ストレスの蓄積
・性行為による皮膚の摩擦や損傷

性器ヘルペスの再発は、生活習慣や日常生活における何気ない行為がきっかけとなって引き起こされるのですね。そのため性器ヘルペスに感染してしまった場合は、生活習慣やストレス環境に注意して体力や免疫力を低下させないようにすることが大切です。

具体的には、

・十分な睡眠時間を確保する
・暴飲暴食をしない
・乱暴な性行為をしない（皮膚の摩擦や損傷の予防）
・強い紫外線に当たらないようにする
・ストレスを溜めこまない

といった対策が効果的です。

特にストレスについては再発の引き金となることが多いため、

・人に話を聞いてもらう
・適度な運動をする
・趣味に没頭する時間をつくる
・リラックス習慣を身に着ける

といった対策によってストレスを溜めすぎないようにしましょう。

予防策２．「リジン」を含んだサプリを摂取する

リジンとは、必須アミノ酸の一種であり性器ヘルペスを予防する効果があるといわれている成分です。タンパク質を構成する役割があるのですが、その過程で免疫力が高まるといわれています。かつお節などの魚介類や豆・大豆製品に多く含まれているリジンですが、必要量を食事だけで補うのは難しいことです。

そこでおすすめの方法が「リジンサプリメント」を取り入れる方法です。サプリメントの場合は、リジン以外にもビタミンやミネラルなどの栄養素が配合されていることが多いため、相乗的な効果を得ることが期待できます。

＜リジンサプリメントに期待できる効果＞
・性器ヘルペスの再発予防
・腫れや炎症の鎮静化
・かゆみ抑制
・かさぶたの治癒促進

＜リジンサプリメントを購入する時の注意点＞
リジンサプリメントを購入する時は、リジンの含有量に注意して購入しましょう。またそれ以外に注意しておきたいのが価格です。再発予防のためにサプリメントを使用するのであれば、長期間継続して使用することが大切です。そのためにも、継続して購入できる範囲の費用を目安に選ぶことが大切です。

最近は、ヘルペス向けサプリメントの種類も増えているので、以下の別記事に情報をまとめました。
＜参考：ヘルペスはサプリで予防できる！市販のヘルペス向けサプリメントを比較検証しました＞

予防策３．再発に備えて薬を常備しておく（悪化防止目的）

性器ヘルペスは、再発率が非常に高い病気です。そのため、再発のたびに通院が必要となると負担が非常に大きくなります。薬を常備しておけば、再発時に通院する手間が省けるうえに、すぐに治療を始めることが可能です。現在は、性器ヘルペスウイルスに使われている薬は、ドラッグストアなどでは販売していないため、個人輸入などをしている通販で購入する必要があります。

病院で処方してもらう場合は処方できる薬の量も決まっていますが、通販では自分で購入する量を決めることが可能です。また病院で処方してもらうよりも安くで購入することができます。基本的には病院で治療を受けるのが一番ですが、忙しくて病院に行く暇がないという人や再発した時にすぐに薬が使えるようにしておきたいという人は、常備薬を用意しておいてみてはいかがでしょうか。

再発の兆候を感じたらすぐに病院へ

性器ヘルペスと上手に付き合っていくうえでまず大切なのは、再発しそうになったらできるだけ早く病院へ行く、ということです。

初感染時こそかなり重い症状があらわれる性器ヘルペスですが、再発の症状は比較的軽い傾向にあります。そのため水ぶくれや潰瘍といったヘルペス特有の症状が出る前に治療を開始すれば、治療期間を短くすることができるのです。

性器ヘルペス再発の前兆には以下のような症状がありますので、気になる症状が出ている時はなるべく早く病院へ行くようにしましょう。

性器ヘルペス再発の前兆

・性器やその周辺がヒリヒリしたりムズムズしたりする
・性器の周辺に軽いかゆみを感じる
・腰痛
・下肢のしびれ
・全身倦怠感

頻繁な再発には「再発抑制療法」がおすすめ

性器ヘルペスに感染している人の中には、かなりの頻度でこの病気を再発してしまう方がいます。年に何度も性器ヘルペスを再発してその度に辛い思いをする…なんて、想像するだけで憂鬱になってしまいますよね。

そこでおすすめしたいのが「再発抑制療法」です。

これは頻繁に性器ヘルペスを再発する方を対象とした治療法で、単純ヘルペスウイルスに対して効果を発揮する「抗ヘルペスウイルス薬」を使用します。そもそもヘルペスの症状が出るのは体内に潜んでいる単純ヘルペスウイルスが増殖するからであるところ、このお薬にはヘルペスウイルスの増殖を抑制する作用があります。

そのため、抗ヘルペスウイルス薬を毎日服用して体内におけるウイルスの増殖を抑制していれば、性器ヘルペスの再発を効果的に予防することができるのです。

パートナーへの感染予防にも効果的

再発抑制療法は、パートナーへの感染予防にも効果的であることがわかっています。

性器ヘルペスのウイルスは、症状が出ていない時にも体表面へと出てくることがあります。そしてこの場合、自分でも無自覚のうちにパートナーにウイルスを感染させてしまう可能性があります。

この点、再発抑制療法によってウイルスの増殖を抑えていれば体表面にウイルスが出てくる確率が低くなるため、パートナーへの感染率も下げることができるのです。

「性器ヘルペスをうつしてしまったらどうしよう…」と不安な方や奥様が妊娠中の方は、感染拡大を予防するためにも再発抑制療法を検討してみてはいかがでしょうか。

まとめ

性器ヘルペスは、一度感染するとその後ずっとお付き合いしていかなければいけない病気です。こんな言い方をするとナーバスになってしまうかもしれませんが、この病気は適切な治療を受けることで症状を治めることができますし、生活習慣やストレス環境を整えることで再発を予防することも可能です。

また、リジン配合のサプリメントを日頃からとることで性器ヘルペスの予防に努めることも大切です。

そして、再発してしまった時にすぐに薬を使って治療を開始できるように常備薬を用意しておくなど、再発予防、悪化予防に努めるようにしましょう。

また頻繁な再発に対しては再発抑制療法という治療法もありますので、気になる方は医師に相談してみることをおすすめします。